Urheilijan nesteytys ja elektrolyyttitasapaino

Urheilijan nesteytys ja elektrolyyttitasapaino

mennessä | maalis 10, 2025 | Urheiluravitsemus

Urheilijan nesteytys ja elektrolyyttitasapaino Nesteytys on yksi tärkeimmistä tekijöistä urheilijan suorituskyvyn ja palautumisen kannalta. Veden ja elektrolyyttien oikea tasapaino varmistaa lihasten ja hermoston toiminnan, ehkäisee nestehukkaa ja tukee suorituskykyä....