Mieliteot ja ”kahden edestä syöminen” näkyvät monella painonnousuna raskauden aikana, mutta tavat voivat jäädä päälle myös raskauden jälkeen.
Synnytyksen jälkeen painonpudotus tulee usein ajankohtaiseksi, kun kaikki kilot eivät jääneetkään laitokselle. Jos laihdutus aloitetaan imetyksen aikana, on tällöin huomioitava myös lapsen terveys. Vire-Gurun ravintovalmennuksen neuvojen avulla painonpudotus tapahtuu käytännön ohjeiden kautta turvallisesti sekä luonnollisesti – ja ennen kaikkea helposti!
Ravintovalmennus sisältää mm. seuraavat osa-alueet:
ruokapäiväkirjan analysointi
selkeät käytännön muutosehdotukset
esimerkkipäivät ruokavalioon
valintojen tekeminen ruokakaupassa
vinkit terveelliseen ruoanvalmistukseen
ruokien ravintosisällön lukeminen ja tulkinta
Valmennuksia on saatavissa 1 kk:n (nettivalmennus), 3 kk:n, 6 kk:n ja 12 kk:n mittaisina. Jokainen ravintovalmennuspaketti sisältää henkilökohtaisia tapaamisia, joiden sisältö räätälöidään jokaisen kohdalla yksilöllisesti. Tutustu Vire-Gurun tarjoamiin ravintovalmennuspaketteihin tarkemmin tästä!
Jos olet jo nyt valmis uuteen vireeseen, jätä yhteydenottopyyntö!
johanna@vireguru.fi
