Ruokavaliomuutokset ovat liikuntaa tehokkaampi painonpudotuskeino, ja tätä moni laihduttaja ei tiedosta.
Turhan usein laihdutus aloitetaan kovilla liikuntamäärillä, vaikka todellisuudessa vain 20 % laihdutustuloksista saadaan liikunnalla, ja suurin osa eli 80 % tuloksista saavutetaan ruokavaliomuutoksilla. Jos tämä tieto yllätti, Vire-Guru on valmiina auttamaan sinua painonpudotuksessasi ja varmistamaan myös, että pystyt ylläpitämään saavutetun ihannepainosi!
Ravintovalmennuksessa voidaan käydä läpi mm. seuraavat asiat:
ruokapäiväkirjan analysointi
selkeät käytännön muutosehdotukset
esimerkkipäivät ruokavalioon
vinkit terveelliseen ruoanvalmistukseen
ruokien ravintosisällön lukeminen ja tulkinta
Valmennuksia on saatavissa 1 kk:n (nettivalmennus), 3 kk:n, 6 kk:n ja 12 kk:n mittaisina. Jokainen ravintovalmennuspaketti sisältää henkilökohtaisia tapaamisia, joiden sisältö räätälöidään jokaisen kohdalla yksilöllisesti. Tutustu Vire-Gurun tarjoamiin ravintovalmennuspaketteihin tarkemmin tästä!
Jos olet jo nyt valmis uuteen vireeseen, jätä yhteydenottopyyntö!
johanna@vireguru.fi
